كيفية علاج تشقق الكعبين

يحدث تشقق الكعبين عندما يصبح الجلد جافًا وهشًا لدرجة أنه تحت ضغط وزننا، ينقسم ببساطة إلى أجزاء. بالنسبة لمعظم الناس، لا يسبب أي مشاكل صحية ويمكن أن يبدو غير جذاب، ولكن بالنسبة للآخرين يمكن أن تكون الشقوق عميقة جدًا، مما يؤدي إلى التهيج والنزيف وزيادة خطر الإصابة بالعدوى. ولهذا السبب، إذا رأيت علامات الجفاف أو التشققات، فمن الأفضل أن تتصرف عاجلاً وليس آجلاً.

إذن، ماذا يمكنك أن تفعل حيالهم؟ تابع القراءة لتعرف كيفية العناية بكعبك المتشقق وجعله ناعمًا ولينًا مرة أخرى.

ماذا يمكنك أن تفعل حيالهم؟

التعامل مع الرعاية – عندما يكون الجلد متشققًا، فإنه يكون هشًا جدًا، لذا عند لمسه، كن لطيفًا جدًا وتأكد دائمًا من نظافة يديك لتقليل خطر العدوى.

إزالة التهيج – حاولي معرفة السبب الذي قد يتسبب في جفاف وتهيج كعبيك في المقام الأول. إذا كانت الجوارب غير مناسبة أو الأحذية مفتوحة الظهر، فتجنبها وانتقل إلى شيء أكثر راحة.

تغذية البشرة – استخدمي مرطبًا مكثفًا، مثل Flexitol Heel Balm ، لتجديد البشرة، ضعيه أول شيء في الصباح وعلى الأقل 2-3 مرات يوميًا.

إزالة الجلد الصلب – عادةً ما يكون للكعوب المتشققة جلد أكثر سمكًا والذي يمكن أن يكون قاسيًا وخشنًا. انقعي قدميك لمدة 10 إلى 20 دقيقة لتنعيمهما، ثم أضيفي القليل من Sea Magic Plus إلى الماء، ثم استخدمي بلطف حجر الخفاف أو اللوف لتقشير بعض الجلد الزائد ببطء. توقف فورًا إذا شعرت بأي ألم وقم بترطيب القدم مباشرة بعد ذلك باستخدام كريم فليكسيتول للقدم .

ارفع قدميك – يمكن لبعض الأنشطة أن تضع ضغطًا إضافيًا على القدمين، مثل التمارين الرياضية عالية التأثير والجري ورفع الأثقال. بينما يتعافى كعبك، حاول أن تأخذ الأمر ببساطة.

حماية من المزيد من الضرر - يمكن أن تساعد إضافة نعل داخلي مبطن إلى حذائك في تخفيف بعض الضغط عن قدميك الهشة، وإذا كان كعبك متضررًا بشكل خاص، ففكر في لفه بضمادات للمساعدة في منع العدوى.

يستمر في التقدم – بمجرد إصلاح كعبك، لا تتوقف عن التعامل بلطف مع قدميك! قم بترطيب هذه المنطقة المجهدة كل يوم باستخدام كريم فليكسيتول للقدمين ثم ضعي طبقة مرطبة على الكعبين مثل فليكسيتول ماجيك للكعب ، فهو علاج للكعوب، استخدميه كل ليلة قبل النوم.

إذا لم يتحسن كعبك المتشقق أو يسبب لك الألم، فتحدث إلى طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات. يجب على أولئك الذين يعانون من حالة طبية كامنة، مثل مرض السكري أو السمنة أو الصدفية، مراجعة الطبيب أولاً قبل محاولة العلاج الذاتي للكعوب المتشققة.