كيف يمكنك الحصول على الكعب المتشقق وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
يعد تشقق الكعب - المعروف أيضًا باسم تقرن الجلد - شكوى جلدية شائعة جدًا، ولكن لا تقلق، فهي نادرًا ما تسبب أي مشاكل صحية. يعتبر الجلد السميك ذو اللون الأصفر أو البني المتقشر مشكلة تجميلية بالنسبة لمعظم الناس، خاصة في فصل الصيف عندما تكشف الصنادل ذات الأربطة والنعال عن أقدامنا.
ما هو السبب؟
يحدث تشقق الكعبين عندما يجف جلد الكعب، ويصبح متصلبًا ومتشققًا. وهذا يعني أنه عندما نضع ثقلنا عليها، يتم دفع الجلد إلى الخارج، ولأنه هش، فإنه يتشقق تحت الضغط.
بعض الناس أكثر عرضة لذلك من غيرهم. يمكن أن يكون مشكلة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالة طبية مثل الأكزيما والسكري والسمنة، أو أولئك الذين يعانون من أنماط حياة تضع ضغطًا على القدمين مثل الوظائف التي تتطلب الكثير من الوقوف، والرياضيين ومحبي الأحذية المفتوحة الظهر.
لحسن الحظ، من خلال علاج الجلد الجاف، يمكنك العودة بسرعة إلى الكعب الناعم والصحي.
أهم النصائح لعلاج تشقق الكعبين:
- ترطيب – استخدمي مرطبًا مكثفًا مثل Flexitol Heel Balm المصمم خصيصًا للكعوب الجافة والمتشققة. سيؤدي ذلك على الفور إلى جعل الكعب أكثر نعومة ومرونة ويمنع فقدان المزيد من الماء. ضعيه 2-3 مرات يوميًا، بدءًا من أول شيء في الصباح.
- علاج القدم بين عشية وضحاها - قبل الذهاب إلى السرير، ضعي طبقة سميكة جدًا من بلسم الكعب فليكسيتول ثم ارتدي الجوارب للحصول على علاج ليلي للقدمين. سيمنعك ذلك من نشر أي دهون على ملاءاتك وسيحافظ أيضًا على قدميك في شرنقة مرطبة طوال الليل.
- انقع قدميك – إن غمر كعبيك المجتهدين في حوض من الماء الدافئ مع بضع قطرات من الزيوت العطرية المهدئة، مثل اللافندر وبعض ملح البحر مثل Sea Magic Plus، ليس فقط وسيلة رائعة لتخفيف التوتر، ولكنه سوف يخفف الجلد الصلب في غضون 10 إلى 20 دقيقة. . هذا يجعل من السهل استخدام حجر الخفاف لتقشير الجفاف بلطف.
- أضف بعض التوسيد - يمكن للنعال الصلبة في العديد من الأحذية العصرية أن تضع ضغطًا إضافيًا على القدمين. أضف بعض التوسيد الإضافي بنعل داخلي ناعم أو وسادات للكعب. إن التحول إلى أحذية أكثر راحة مثل الأحذية الرياضية وارتداء النعال في الداخل قد يساعد أيضًا أثناء تعافي كعبك.
- طلب المساعدة – إذا كنت عرضة لتشقق الكعب أو لديك شقوق عميقة جدًا ومؤلمة، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك العام للتحقق من وجود سبب طبي كامن محتمل. إذا كنت تعاني من حالة طبية مثل الأكزيما أو الصدفية أو مرض السكري، فمن الأفضل أن تدع المتخصصين يعالجون قدميك، بدلاً من محاولة القيام بذلك في المنزل.