إن تشقق الكعبين – المعروف أيضاً باسم تقرن الجلد – هو مشكلة جلدية شائعة جداً ولكن لا تقلقي، فنادراً ما يسبب أي مشاكل صحية. يعتبر الجلد السميك ذو المظهر القشري الأصفر أو البني السميك مشكلة تجميلية بالنسبة لمعظم الناس، خاصةً في فصل الصيف عندما تكشف الصنادل ذات الأشرطة والشباشب عن أقدامنا.
ما هو السبب؟
يحدث تشقق الكعبين عندما يجف جلد الكعبين ويصبح متصلباً ومتشققاً. وهذا يعني أنه عندما نضع ثقلنا عليهما، يتم دفع الجلد إلى الخارج بشكل جانبي، ولأنه هش، فإنه يتشقق تحت الضغط.
بعض الناس أكثر عرضة للإصابة به من غيرهم. يمكن أن تكون مشكلة لمن يعانون من حالات مرضية مثل الأكزيما والسكري والسمنة، أو من يعانون من أنماط الحياة التي تجهد القدمين مثل الوظائف التي تتطلب الكثير من الوقوف والرياضيين ومحبي الأحذية المفتوحة من الخلف.
لحسن الحظ، يمكنك من خلال علاج البشرة الجافة أن تستعيدي بسرعة مظهر الكعبين المرن والصحي.
أهم النصائح لعلاج تشقق الكعبين
- الترطيب – استخدمي مرطباً مكثفاً مثل بلسم فليكسيتول للكعب المصمم خصيصاً للكعوب الجافة والمتشققة. سيجعل هذا المرطب الكعبين أكثر نعومة ونضارة على الفور ويمنع فقدان المزيد من الماء. ضعيه من 2 – 3 مرات في اليوم، بدءاً من أول شيء في الصباح.
- علاج ليلي للقدمين – قبل أن تخلدي إلى النوم، ضعي طبقة سميكة جداً من بلسم فليكسيتول للكعبين ثم ارتدي الجوارب لعلاج قدميك طوال الليل. سيمنعك هذا من نشر أي دهون على ملاءاتك وسيحافظ على قدميك في شرنقة مرطبة طوال الليل.
- نقع القدمين – إن غمس الكعبين المجهدين في حوض من الماء الدافئ مع بضع قطرات من الزيوت العطرية المهدئة مثل اللافندر وبعض ملح البحر مثل سي ماجيك بلس، ليس فقط لتخفيف التوتر بل سيجعل البشرة القاسية أكثر نعومة في غضون 10 إلى 20 دقيقة. وهذا يجعل من السهل استخدام حجر الخفاف لتقشير البشرة الجافة بلطف.
تأكدي من إضافة مرطب بعد ذلك مثل كريم القدم فليكسيتول.
- أضف بعض التوسيد – النعال الصلبة في العديد من الأحذية العصرية يمكن أن تضع ضغطاً إضافياً على القدمين. أضيفي بعض التوسيد الإضافي باستخدام نعل داخلي ناعم أو وسادات الكعب. قد يساعدك أيضاً التبديل إلى أحذية أكثر راحة مثل الأحذية الرياضية وارتداء النعال داخل المنزل أثناء تعافي الكعبين.
- اطلب المساعدة – إذا كنت معرضاً لتشقق الكعبين أو كنت تعاني من تشققات عميقة جداً ومؤلمة، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك العام للتحقق من وجود سبب طبي محتمل. إذا كنت تعاني من حالة طبية مثل الأكزيما أو الصدفية أو مرض السكري، فمن الأفضل أن تدع المختصين يعالجون قدميك بدلاً من محاولة القيام بذلك في المنزل.